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Strength training

Allenamenti che, che utilizzando il peso del corpo o sovraccarichi , migliorano la coordinazione, l'agilità, la forza e la stabilità

Ginnastica focalizzata sul controllo della postura con obbiettivi rieducativi, preventivi e terapeutici

Allenamenti ad alta intensità mirati al miglioramento della resistenza, della salute cardio vascolare, la forza, e il metabolismo.

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